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大數(shù)據(jù)為你提前揭秘海馬比賽日天氣

發(fā)布時(shí)間:2017-02-07 09:44:45  |   來源:海南三亞國際馬拉松  |   點(diǎn)擊:6319
  愛動體育訊 現(xiàn)在的馬拉松比賽多,玩的花樣也多,不過會玩大數(shù)據(jù)的馬拉松還是頭一回聽說!在三亞市氣象臺的支持下,今年的海南(三亞)國際馬拉松就利用大數(shù)據(jù)為跑友們前瞻比賽天氣!

  三亞是亞熱帶氣候,冬春干旱少雨,氣候相對涼爽。三亞市氣象臺綜合歷年同期各類氣象數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì),2月26日的三亞應(yīng)該是一個(gè)氣溫大約在22℃-23℃左右,相對濕度約為71%-74%,平均風(fēng)速約為1.5m/s,體感十分舒適的天氣。更不用提常年名列全國前茅的空氣質(zhì)量指數(shù)了。

       客觀來說,對于頂級專業(yè)運(yùn)動員,三亞2月底的平均氣溫有點(diǎn)高。因?yàn)楸M管每個(gè)運(yùn)動員的能力和身體承受程度不同,但是國際公認(rèn)的最適合馬拉松運(yùn)動員創(chuàng)造個(gè)人最佳成績的比賽氣溫為5℃,賽道濕度為50%-60%,陰天或小雨。這些氣候條件對于從事這項(xiàng)長距離、高消耗運(yùn)動的運(yùn)動員來說能最大程度地減緩比賽過程中的身體消耗。


       但對于大部分業(yè)余選手來說,5℃的氣溫條件下,很難在最短的時(shí)間里把身體活動開,達(dá)到最佳的跑步狀態(tài)。尤其是海馬等大部分國內(nèi)的馬拉松賽事除了全馬,半馬,還設(shè)有全民參與的10公里迷你馬拉松,或者5公里的健身跑,低溫天氣對這些短距離的參與者來說并不有利。上海國際馬拉松的舉辦時(shí)間從早幾年的11月底12月初,調(diào)整到10月份,其中一個(gè)原因也是11月底12月初氣溫已經(jīng)降到10℃以下的上海對于大部分業(yè)余愛好者來說,太冷了。
       人體的最佳體感溫度是20℃-25℃,所以對普通愛好者來說,在20℃左右的氣溫下進(jìn)行長距離跑步算得上適宜——既能很快把身體各個(gè)部位活動開,又不至于還沒起跑就熱到要補(bǔ)水。如果恰好是陰天,沒有太陽的直射,那就更完美了。雖然三亞全年的陽光明媚,但也不用擔(dān)心這一點(diǎn),整個(gè)賽道沿途大多綠樹成蔭,各種高大的亞熱帶植物將成為賽道的天然降溫傘。

       當(dāng)然,馬拉松是身體消耗非常巨大的運(yùn)動,在整個(gè)過程中體溫不斷升高,排汗量增大,電解質(zhì)流失。如果遇到氣溫再略高一些,用“行話”來講,就很容易“跑崩”,有時(shí)甚至好幾天都感覺緩不過來。


  所以,海馬組委會自然就肩負(fù)起了給選手們“降溫”的重任。今年海南(三亞)國際馬拉松將延續(xù)去年的做法,在賽道沿途設(shè)置降溫點(diǎn)和噴淋站。起跑后15公里就有消防車支援降溫,之后每隔5公里都會設(shè)有這樣的降溫點(diǎn):距離起點(diǎn)17.5公里處則配備了噴淋裝置,隨后選手們每跑過5公里就會途徑同樣的噴淋站。

       除了體感舒適,跑馬選手要在漫長的比賽途中保持最佳狀態(tài)也得注重“內(nèi)外兼修”,特別是水分和能量的補(bǔ)充。因此,今年海南(三亞)國際馬拉松從起點(diǎn)開始每隔5公里就設(shè)置一個(gè)飲料站,相鄰飲料站中間還配備了飲/用水站,而全程另設(shè)7個(gè)補(bǔ)給站,分別在15公里、22.5公里、27.5公里、32.5公里、35公里、37.5公里以及40公里處,確保參賽選手從始至終都能以“滿血”狀態(tài)完賽。值得一提的是,三亞自身的豐富旅游資源也為今年的馬拉松賽事提供了不少便利,比賽當(dāng)天就會有當(dāng)?shù)匚逍羌壘频暝谫惖姥赝咎峁八窖a(bǔ)”,以特有的方式為參賽選手們“應(yīng)援”。


       不過,每個(gè)人在跑馬過程中的身體狀況,體能消耗以及承受力各不相同。所以除了依賴于組委會提供的補(bǔ)給,參賽運(yùn)動員自己也可以做一些準(zhǔn)備,比如,隨身攜帶一些鹽丸和糖果以防無法及時(shí)獲得補(bǔ)給而發(fā)生意外。

       中國有句俗話叫夏練三伏,聽起來雖然殘酷,但不無道理。新年伊始,2017年的國內(nèi)馬拉松賽季也才剛剛“鳴槍”,去三亞享受初夏的溫暖和陽光明媚的同時(shí),適應(yīng)這里較高的賽道溫度,耐心找回自己熟悉的跑馬節(jié)奏,更有助于在下半年的主戰(zhàn)場秋冬季馬拉松賽事中跑出個(gè)人PB。2017年從三亞出發(fā),為你的馬拉松賽季打響第一“跑”!

  數(shù)據(jù)一:氣溫、相對濕度與體感溫度的關(guān)系


  圖說:除了溫度,濕度對于體感溫度的影響同樣關(guān)鍵,這也會影響選手跑馬的比賽狀態(tài)。

  數(shù)據(jù)二:好天氣對馬拉松成績有多大影響?


       對大多數(shù)人而言,5-15℃的氣溫,50-60%的相對濕度,微風(fēng)的陰天,便是最完美的馬拉松天氣。所以要論好天氣究竟“哪家強(qiáng)”?巴黎馬拉松和柏林馬拉松是兩個(gè)很好的例子。PLoS One雜志曾建模分析,同一個(gè)精英選手跑巴黎和柏林,要比其它馬拉松分別快上90.5秒和81秒。

  數(shù)據(jù)三:即便是奧運(yùn)會馬拉松,有時(shí)候也會遇到高溫、高濕的挑戰(zhàn)


  2000年悉尼奧運(yùn)會 女子馬拉松比賽日 起跑溫度14攝氏度,濕度90%
  2004年雅典奧運(yùn)會 女子馬拉松比賽日 最高溫度35攝氏度,濕度50%
  2016年里約奧運(yùn)會 女子馬拉松比賽日 起跑溫度21攝氏度,濕度79%


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