隨著2017海南（三亞）國(guó)際馬拉松的臨近，全國(guó)各地報(bào)名參賽的跑友及跑步團(tuán)隊(duì)備戰(zhàn)臨近尾聲。為了讓賽事在上屆基礎(chǔ)上更具有人氣，賽事組委會(huì)在北京、上海、廣州、?？?、三亞、深圳、南京、成都、武漢、長(zhǎng)沙、鄭州、西安、杭州、蘇州和重慶15個(gè)大中城市啟動(dòng)了馬拉松訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)，積極營(yíng)造輕松趣味的參賽氛圍。

　　訓(xùn)練營(yíng)內(nèi)容主要包括訓(xùn)練營(yíng)營(yíng)長(zhǎng)介紹情況、兩名資深教練講解預(yù)防傷病的方法和戰(zhàn)術(shù)知識(shí)的應(yīng)用、教練帶隊(duì)熱身和集體跑，以及組織跑后拉伸，讓跑友對(duì)科學(xué)跑步有更為深入的了解。

　　目前，全國(guó)各地跑團(tuán)備戰(zhàn)已經(jīng)進(jìn)入沖刺階段，訓(xùn)練營(yíng)的培訓(xùn)活動(dòng)在備戰(zhàn)期獻(xiàn)上最關(guān)鍵的支持。15個(gè)大中城市的參賽跑團(tuán)已經(jīng)陸續(xù)完成訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn)活動(dòng)。

　　》》廣州跑族：?jiǎn)者叾韧婢o吖？ 來三亞國(guó)際馬拉松吖

　　“喺邊度玩緊吖？跑步約起吖！”這是廣州跑族在平時(shí)訓(xùn)練中跑友們互相約跑時(shí)最常吆喝的口頭禪。今年，廣州跑族共派出20多名跑友參加海馬各項(xiàng)目比拼，對(duì)比其他城市跑團(tuán)派出的陣容，廣州跑族派出人數(shù)顯得少了些。“按平時(shí)的情況來說，本應(yīng)該會(huì)有很多跑友去參賽的。但因?yàn)榕苡褌儎倓倕⒓油晗愀垴R拉松，身體還未完全恢復(fù)，所以這次來三亞參賽的人數(shù)會(huì)少一些?！睆V州跑族負(fù)責(zé)人楊玉嬋解釋道。
人數(shù)雖然不多，但這并未減少?gòu)V州跑族對(duì)海南（三亞）國(guó)際馬拉松的期待。為此，廣州跑友們?yōu)橘愂禄I備做精心的訓(xùn)練計(jì)劃?！叭绻皇菂⒓颖荣惖脑挘覀兤綍r(shí)的訓(xùn)練量是一周訓(xùn)練兩到三次”楊玉嬋說?！皬V州跑族看重每一個(gè)馬拉松賽事，因?yàn)檫@對(duì)我們的意義都很大，現(xiàn)在為了海馬，我們?cè)谥苣┰黾恿擞?xùn)練量，并認(rèn)真的參加了海馬訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)。” 
 　　就在廣州跑族備戰(zhàn)之際，海南（三亞）國(guó)際馬拉松訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)對(duì)備戰(zhàn)中的廣州跑族帶來“福利”。楊玉嬋說：“訓(xùn)練營(yíng)會(huì)告訴你比賽的經(jīng)驗(yàn)，跑步動(dòng)力的調(diào)整，如何分配比賽中力量的控制，這對(duì)備戰(zhàn)中的我們幫助很大?，F(xiàn)在就差吆上身邊的朋友，喊上一句：?jiǎn)者叾韧婢o吖？來三亞國(guó)際馬拉松吖?！边@些感悟，沒有認(rèn)真?zhèn)鋺?zhàn)的團(tuán)隊(duì)很難感受到。踏過瓊州海峽便是海南島，廣州跑族已經(jīng)迫不及待到來，感受海風(fēng)吹拂，綠茵青蔥的三亞灣。

　　》》?？卩霜{跑團(tuán)：用舞蹈“感化”海馬  嗨皮和健康并行

　　“大家一起來0n0n！”如果不走近細(xì)看不會(huì)發(fā)現(xiàn)這是海口嗨獅跑團(tuán)在做跑步訓(xùn)練，動(dòng)感歡快的音樂伴奏會(huì)讓外界誤認(rèn)為那是某支樂隊(duì)在開party。走進(jìn)一看，原來這就是?？卩霜{跑團(tuán)的特色，熱鬧不喧囂，歡樂不致無度，他們以音樂作節(jié)拍，吹響備戰(zhàn)馬拉松集結(jié)號(hào)。

“每一次參加馬拉松比賽前，我們跑團(tuán)都會(huì)先進(jìn)行一段舞蹈表演，這是獨(dú)特的熱身方式，也是展示跑團(tuán)魅力的獨(dú)有時(shí)刻?！迸軋F(tuán)團(tuán)長(zhǎng)王小力向記者介紹。海口嗨獅跑團(tuán)的舞蹈被稱為“二十四步onon”，這是跑團(tuán)獨(dú)創(chuàng)的舞蹈。在每一次參加馬拉松賽事前，跑團(tuán)總會(huì)以慶祝盛典的形式展示一段嗨皮的舞步?！斑@看似在舞蹈，動(dòng)作里包含很多動(dòng)感的節(jié)奏，這跟跑步很像給跑友快樂奔放的感覺”王小力說?！懊看挝覀兲瓒紟?dòng)所有不認(rèn)識(shí)的人，并用熱情感染他們，讓他們情不自禁的加入我們?！?

就是這么嗨！?？卩霜{跑團(tuán)

　　在今年海馬訓(xùn)練營(yíng)培訓(xùn)活動(dòng)上，?？卩霜{跑團(tuán)以一種全新的方式詮釋“嗨皮和健康”并行?！坝?xùn)練課可以給我們專業(yè)性的指導(dǎo)，跑友們了解更科學(xué)專業(yè)的跑步知識(shí)，專業(yè)性指導(dǎo)配上跑團(tuán)獨(dú)有的跑團(tuán)舞蹈，一定能讓我們?cè)诳茖W(xué)健身的前提下收獲更大的快樂”王小力自豪的說?！霸谶@次的海馬比拼上，一有機(jī)會(huì)我們便會(huì)在終點(diǎn)獻(xiàn)上我們熱情的舞蹈，感化更多的人?！?

　　正如同嗨獅跑團(tuán)的名字一樣，在他們看來，跑友就像一只正茁壯成長(zhǎng)的幼獅，回歸本真的自然，精力充沛，嗨皮健康，這也是跑步的魅力所在。

顏值高！?？卩霜{跑團(tuán)跑友風(fēng)采

　　》》上海跑步自然門：太極、海賊齊上陣  趣味玩法為海馬助威添彩

　　上海跑步自然門跑團(tuán)是海馬訓(xùn)練營(yíng)的跑團(tuán)之一。與其它南方城市不同，上海四季分明，年平均氣溫16攝氏度，天氣微涼?！爱吘股虾：腿齺喌臍鉁貪穸榷加胁町?，開展馬拉松的戶外環(huán)境不同，上海這邊現(xiàn)在還穿長(zhǎng)袖訓(xùn)練，夜晚還稍微有些冷，跑完以后甚至要穿一件羽絨服”跑團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)許冬說。天氣的差異對(duì)上海跑步自然門來說，參與海馬訓(xùn)練營(yíng)活動(dòng)十分必要?！皡⒓雍ｑR訓(xùn)練營(yíng)，教練都有提醒兩地天氣的差異，并且給出了相應(yīng)的指導(dǎo)。還給我們上了跑姿糾正課和體能訓(xùn)練課，教練指導(dǎo)綜合素質(zhì)訓(xùn)練之前接觸的也比較少，這次也學(xué)習(xí)了很多?！?br />

　　出生于1985年的許冬，是個(gè)不折不扣的海賊迷，本著跑得開心的原則，他打算在海馬比賽期間穿著海賊服登場(chǎng)，“我是第一次來三亞，三亞是一座旅游城市，到這里除了比賽，我要好好的玩，用自己獨(dú)特的方式在這座城市留下自己的印記。”許冬的興奮之情溢于言表。

　　上海跑步自然門跑團(tuán)根據(jù)中國(guó)內(nèi)家功夫的理論，以太極為主設(shè)計(jì)了一種盡量自然的跑步方法，教大家如何跑步才能盡量避免受傷，在高效率的情況下跑的越久遠(yuǎn)越健康。正是秉承這樣的跑步宗旨，參加跑馬的跑友中既是太極大家又是跑步愛好者?！俺宋乙酝猓覀兞硗鈨擅苡岩诒荣愔写┥洗蛱珮O時(shí)穿的服裝，要的是在賽道上體現(xiàn)‘仙風(fēng)道骨’的感覺。”許冬開玩笑的說。

　　除了這個(gè)原因以外，上海跑步自然門更是想通過這樣的方式，給比賽添加更多的樂趣，又將健康的健身理念體現(xiàn)出來，展示自身跑團(tuán)的獨(dú)特魅力?！斑@樣有趣的玩法對(duì)于海馬來說應(yīng)該是少有的，跑團(tuán)希望用這樣的方式為海馬助威添彩，讓更多年輕人喜歡上這項(xiàng)有趣的運(yùn)動(dòng)。”

　　用腳步丈量賽道，用奔跑激勵(lì)你我。15城跑團(tuán)的傾情助力讓海馬的發(fā)展前景充滿了無限的可能。從最初的創(chuàng)辦，到獲得“最高顏值”的賽事美譽(yù)，”海南（三亞）國(guó)際馬拉松像一個(gè)初生的孩子，在茁壯成長(zhǎng)的同時(shí)，挑戰(zhàn)路上沒有止境。