愛動(dòng)體育訊   　熬過(guò)了去年稍微有點(diǎn)刺骨的冬天，天氣漸漸回暖，喜歡運(yùn)動(dòng)的小伙伴是否已經(jīng)回到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，開啟運(yùn)動(dòng)模式？隨著2018年海南省中學(xué)生體育競(jìng)賽計(jì)劃的出爐以及體育高招的到來(lái)，熱愛體育的你可以根據(jù)計(jì)劃提早做好訓(xùn)練準(zhǔn)備了！

　　日前，記者從海南省教育廳官網(wǎng)了解到，海南省教育廳與海南省文化廣電出版體育廳聯(lián)合制定了《2018年海南省中學(xué)生體育競(jìng)賽規(guī)程總則及各競(jìng)賽項(xiàng)目規(guī)程》。規(guī)程明確規(guī)范了2018年海南省學(xué)生體育賽事執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)與賽事計(jì)劃。

　　《規(guī)程》中提到，2018年海南省學(xué)生體育競(jìng)賽將于今年4月中旬至12月上旬分別在全省具備競(jìng)賽條件的各地各校舉行（詳見各單項(xiàng)競(jìng)賽規(guī)程）。競(jìng)賽項(xiàng)目包括田徑、男子足球（11人制）、女子足球（11人制）、籃球、排球（6人制）、沙灘排球（2人制）、乒乓球、游泳。參賽單位包括各市、縣、自治縣教育（教科）局，洋浦經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)社會(huì)發(fā)展局，有關(guān)高校和科研機(jī)構(gòu)附屬中學(xué)，廳直屬中學(xué)。有籃球、排球體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校的市縣原則上由傳統(tǒng)校代表市縣組隊(duì)參賽。承辦市縣可申請(qǐng)多報(bào)一支代表隊(duì)參賽。

　　那么學(xué)生運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在備戰(zhàn)期間做好充分的競(jìng)賽準(zhǔn)備呢？小編整理了相關(guān)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的備戰(zhàn)注意事項(xiàng)，希望可以對(duì)喜歡運(yùn)動(dòng)的你提供有效的幫助。

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　?。ㄒ唬?、田徑訓(xùn)練注意事項(xiàng)：需要了解田徑項(xiàng)目的特點(diǎn)，制定切實(shí)可行的訓(xùn)練計(jì)劃。

　　1、嚴(yán)格掌握運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量的大小不得影響運(yùn)動(dòng)員的發(fā)育，少年時(shí)期一定要根據(jù)其身體發(fā)育的特點(diǎn)，科學(xué)地安排訓(xùn)練，因?yàn)槠渖眢w自然增長(zhǎng)最快，合適的手段和運(yùn)動(dòng)量可以促進(jìn)其身體和成績(jī)的增長(zhǎng)，反之則造成身體傷害。

　　2、力量的訓(xùn)練：力量的訓(xùn)練要注意質(zhì)量、幅度、力度、強(qiáng)度幾方面的要求達(dá)到綜合的統(tǒng)一。做到每周不超過(guò)三次，保證肌肉的恢復(fù)與調(diào)整，要有持之以恒的毅力。需要注意的是，力量訓(xùn)練具有一定的危險(xiǎn)性，注意互相幫助與保護(hù)，做好安全檢查，保證正確的技術(shù)動(dòng)作和姿勢(shì)，時(shí)時(shí)做到量力而行。

　　3、注意有氧耐力的訓(xùn)練：應(yīng)特別注意有氧耐力的訓(xùn)練，促進(jìn)新血管的發(fā)展已跟上整個(gè)身體的發(fā)展，并想方設(shè)法提高運(yùn)動(dòng)員每搏輸出量。因?yàn)橹袊?guó)運(yùn)動(dòng)員的心率是世界一流的，但每搏輸出量很低。要在跑中訓(xùn)練，跑中休息，比賽時(shí)使用，否則對(duì)心臟的大起伏運(yùn)動(dòng)是有害的，不要盲目追求成績(jī)，傷了身體。

　　4、堅(jiān)持正確的飲食習(xí)慣。對(duì)于非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，少吃辛辣油膩食品為好，時(shí)刻注意補(bǔ)充身體水分，有利于增強(qiáng)肌體修復(fù)能力。

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　?。ǘ?、足球訓(xùn)練注意事項(xiàng)：足球技術(shù)是基礎(chǔ)，體能是保證，對(duì)抗是重點(diǎn)，意識(shí)是關(guān)鍵。每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，如何把全體運(yùn)動(dòng)員組織到一起，凝聚團(tuán)隊(duì)向心力是關(guān)鍵。

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　　1、在足球訓(xùn)練中，由于女性生理特點(diǎn)與男性生理特點(diǎn)不同，少年女子在足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中應(yīng)注意諸多問(wèn)題。注意制定科學(xué)的訓(xùn)練方法，以應(yīng)對(duì)競(jìng)賽。但男女足球運(yùn)動(dòng)員一起訓(xùn)練時(shí)，由于雙方的力量、速度、身體條件等方面的不等性，要注意易引起運(yùn)動(dòng)損傷。

　　2、注意飲食運(yùn)動(dòng)員合理的飲食和營(yíng)養(yǎng)應(yīng)根據(jù)生理特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需要安排。少吃脂類含量大的食物，以免造成體內(nèi)含脂過(guò)多，降低運(yùn)動(dòng)能力。此外由于女子足球運(yùn)動(dòng)員的生理特點(diǎn)，在青春發(fā)育期前，男女每日的鐵質(zhì)需求量基本一致。在月經(jīng)期，由于血的流失量大，而鐵質(zhì)對(duì)血的再生起著重要作用，所以，在青春發(fā)育期后，女子應(yīng)有更多的鐵質(zhì)補(bǔ)充。

　　3、損傷由于足球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)和女子運(yùn)動(dòng)員解剖的生理特征，女子足球運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)比較容易損傷，因此，在女子足球訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)腿部力量的訓(xùn)練。

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　?。ㄋ模?、籃球訓(xùn)練注意事項(xiàng)：體能訓(xùn)練是所有球類的基礎(chǔ)，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)都有一定的要求，必須首先具備一個(gè)良好的體能才能準(zhǔn)確地完成各種動(dòng)作。對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，最重要的是耐力、力量、核心部位、速度、心理素質(zhì)五要素。

　　1、耐力
　　首先需要引起重視的就是耐力，如果沒有很好的體能和耐力就完成不了整場(chǎng)比賽因此要把耐力放在第一位。
 
　　2、力量
 　　速度和力量是親兄弟，關(guān)系非常緊密，力量是速度的基礎(chǔ)，只有當(dāng)你擁有良好的腿部力量之后才可能支撐快速運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的要求。加強(qiáng)力量練習(xí)對(duì)其他幾項(xiàng)基本素質(zhì)的提高有很大的幫助。
 
　　3、核心部位
　　即腰腹部肌群。除了我們熟知的胸背肩腿等大肌肉群之外還有很多細(xì)小的肌肉，它們幫助調(diào)節(jié)身體平衡，其中最重要的就是腰腹肌和下背肌，也就是核心部位。
 
　　4、速度
 　　有了耐力和速度才能在籃球場(chǎng)上擁有領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)，另外，不管是快攻還是回防，對(duì)速度的要求都很高，速度好的籃球愛好者往往能在比賽中占有優(yōu)勢(shì)。速度的內(nèi)涵還包括爆發(fā)力，在搶籃板，急停跳投時(shí)，都需要極強(qiáng)的爆發(fā)力。

　　5、心理素質(zhì)
 　　最重要卻往往被別人忽視的就是心理素質(zhì)，不管是平常打球還是生活中心理承受能力都是很重要的，有再好的耐力、力量、爆發(fā)力、如果心理素質(zhì)不好，就很難把優(yōu)勢(shì)發(fā)揮出來(lái)，包括NBA的球星也是一樣的，他們到了場(chǎng)上也會(huì)因?yàn)樾睦硭刭|(zhì)的原因而表現(xiàn)失常，因此，保持一個(gè)良好的，平和的心理狀態(tài)是很重要的。

　　需要注意的是，如果要想更進(jìn)一步提高自己的體能，為高超的籃球技巧打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，健身房的體能訓(xùn)練是最好的選擇，好的硬件設(shè)施自然會(huì)令鍛煉效果事半功倍。

 

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　　（五）、乒乓球訓(xùn)練注意事項(xiàng)：充分了解各個(gè)對(duì)手的技術(shù)特點(diǎn)，了解其優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)；根據(jù)自己的專長(zhǎng)，精心設(shè)計(jì)自己的戰(zhàn)術(shù)，以充分發(fā)揮自己的技術(shù)特長(zhǎng)，比賽中充分運(yùn)用組合技術(shù)，取得相持中的優(yōu)勢(shì)，轉(zhuǎn)化為得分；加強(qiáng)短板技術(shù)的練習(xí)和提高，臨陣磨槍，盡可能做到長(zhǎng)處更長(zhǎng)，短處更短。
    
　　1、在戰(zhàn)前要儲(chǔ)備一定的體力，作必要的熱身。

　　2、賽中要堅(jiān)決貫徹既定技戰(zhàn)術(shù)。

　　3、比賽開始后，一旦認(rèn)準(zhǔn)既定的技戰(zhàn)術(shù)，就要堅(jiān)決貫徹到底，不可輕易更改，不可懷疑自己。同時(shí)，要敢于在既定的技戰(zhàn)術(shù)中，使用自己的特長(zhǎng)技術(shù)和新技術(shù)，強(qiáng)化主動(dòng)上手的意識(shí)，給對(duì)手無(wú)法喘息的壓力。      

　　4、利用各種小動(dòng)作控制比賽節(jié)奏。例如巧妙實(shí)施“磨蹭”戰(zhàn)術(shù)，控制比賽節(jié)奏，擾亂對(duì)手的心理。
      
　　5、不斷吶喊提示士氣、提升狀態(tài)。

    

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　?。⒂斡居?xùn)練注意事項(xiàng)：食物準(zhǔn)備不能少，但要適量。下水前的拉伸少不了，有效防止在水下發(fā)生身體抽搐。

　　1、食物準(zhǔn)備要適量

　　很多參賽者認(rèn)為水中溫度低，下水前首先要給自己增加熱量，這樣才能適應(yīng)游泳時(shí)水溫過(guò)低給身體帶來(lái)的刺激。初衷沒有錯(cuò)，但要注意進(jìn)食時(shí)間。一般認(rèn)為，在下水前的3至5個(gè)小時(shí)控制飲食，否則很容易在水中引發(fā)身體抽搐，這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。

　　2、賽前準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分

　　游泳賽前，先用冷水沖個(gè)涼，或者用冷水拍打四肢及整個(gè)身體，對(duì)腿部及容易發(fā)生抽筋的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨ΑＨ绻綍r(shí)能夠適應(yīng)冷水浴，就能提高身體對(duì)冷水刺激的適應(yīng)能力，就會(huì)有效地避免游泳時(shí)發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象。

　　3、在比賽中發(fā)生抽筋莫慌張

　　在游泳比賽中，如果發(fā)生小腿抽筋現(xiàn)象時(shí)，一定要保持鎮(zhèn)靜及清醒的頭腦，千萬(wàn)不要慌張，因?yàn)?，越驚恐慌亂越會(huì)出現(xiàn)嗆水現(xiàn)象，并使小腿抽筋癥狀加劇。當(dāng)發(fā)生腿部抽筋時(shí)，首先要深吸一口氣，把頭部潛入水中，盡量讓背部浮出水面，兩手用力抓住腳尖，用力向自身方向拉動(dòng)，同時(shí)雙腿要用力抻。反復(fù)幾次后，肌肉就會(huì)慢慢松弛而恢復(fù)原狀。上岸后要趕緊擦干身上的水珠，讓身體迅速溫暖起來(lái)，如果腿部仍然有疼痛感，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩，直到充分得到緩解為止。

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　　（七）、沙灘排球：沙灘排球除遵循一般的室內(nèi)排球的教學(xué)，訓(xùn)練的一般規(guī)律與方法外，根據(jù)其項(xiàng)目要求，在學(xué)習(xí)與鍛煉過(guò)程中還要注意一些訓(xùn)練特點(diǎn)。

　　1、技術(shù)的全面性特點(diǎn)。由于沙灘排球賽場(chǎng)內(nèi)只有2人，不象室內(nèi)6人制排球賽那樣有明細(xì)的分工，他們身兼發(fā)，墊，傳，扣，攔，防，補(bǔ)位等多職，往往是傳出球后又馬上跟進(jìn)欄網(wǎng)，扣球后又迅速退守，因此，在進(jìn)行沙灘排球訓(xùn)練時(shí)，要全面掌握各種排球技術(shù)，并且能較好地應(yīng)用各種技術(shù)。

　　2、技術(shù)的高難度特點(diǎn)。防守中凡屬來(lái)球快，重，低，遠(yuǎn)的困難球，都必須采用前撲，滾翻，倒地，魚躍等動(dòng)作去搶救險(xiǎn)球。由于沙灘松軟，隊(duì)員不會(huì)過(guò)多考慮致傷因素，敢于做出室內(nèi)排球賽無(wú)法實(shí)現(xiàn)的各種驚險(xiǎn)高難度的動(dòng)作。在訓(xùn)練時(shí)，要注重對(duì)撲救險(xiǎn)球的高難度動(dòng)作的訓(xùn)練。

　　3、戰(zhàn)術(shù)配合的默契性。由于沙灘排球場(chǎng)上隊(duì)員少，而比賽場(chǎng)地并未減少，一個(gè)隊(duì)或隊(duì)員要增強(qiáng)攻防能力，提高攻防技術(shù)，獲得較高的成功率，要求隊(duì)員之間加強(qiáng)合作，提高戰(zhàn)術(shù)配合與運(yùn)用的默契性。

　　受到沙灘地面的影響，沙灘排球就給運(yùn)動(dòng)員的身體能力提出了更高的要求。注定沙灘排球運(yùn)動(dòng)員的身體訓(xùn)練要比室內(nèi)排球運(yùn)動(dòng)員付出更艱苦的訓(xùn)練，在進(jìn)行一般室內(nèi)排球運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，特別要進(jìn)行沙地耐力，沙地起跳，沙地力量等各種專門的身體能力訓(xùn)練。

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　?。ò耍⑴徘颍号徘螂m然是隔網(wǎng)對(duì)抗項(xiàng)目，不象足球、籃球、手球等直接對(duì)抗球類項(xiàng)目那樣存在身體沖撞受傷的危險(xiǎn)，但排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)決定了參加排球運(yùn)動(dòng)的練習(xí)者仍然存在勞損、挫傷、意外受傷的危險(xiǎn)。所以在排球訓(xùn)練中需要注意預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。

　　1、加強(qiáng)預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷意識(shí)。運(yùn)動(dòng)運(yùn)需要充分了解排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)以及易發(fā)生損傷的部位和情境，從而在思想上對(duì)可能產(chǎn)生的損傷有所準(zhǔn)備。

　　2、加強(qiáng)身體全面訓(xùn)練，提高機(jī)體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力，是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的一種積極手段，特別要注意加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)，肩關(guān)節(jié)，手指、手腕關(guān)節(jié)等相對(duì)薄弱部位的訓(xùn)練。

　　3、要認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容和量應(yīng)根據(jù)所要進(jìn)行練習(xí)的活動(dòng)性質(zhì)、隊(duì)員的個(gè)別情況及氣象條件而定。如扣球、攔網(wǎng)等跳躍練習(xí)前應(yīng)多做一些下肢的準(zhǔn)備活動(dòng)，發(fā)球、扣球前多做一些肩關(guān)節(jié)的準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)結(jié)束與正式運(yùn)動(dòng)的間隔時(shí)間以1-4分鐘為宜，一般做到身體發(fā)熱，微微出汗即可，冬天運(yùn)動(dòng)量可加大 。

　　4、排球運(yùn)動(dòng)要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)場(chǎng)上各種變化情況具有精細(xì)的感受能力，如運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上完成許多復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)時(shí)，動(dòng)作要十分準(zhǔn)確，而這在很大程度上要靠人體運(yùn)動(dòng)分析器對(duì)肌肉感覺作精確分析才能做到。

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　　隨著新學(xué)期的到來(lái)，2018年海南普通高等學(xué)校招生體育類專業(yè)考試也將于3月16日至19日在海南省體育職業(yè)技術(shù)學(xué)院舉行。普通高等學(xué)校招生體育類專業(yè)考試分為由我省統(tǒng)一組織的專業(yè)考試（以下簡(jiǎn)稱“省級(jí)統(tǒng)考”）和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)單獨(dú)招生考試。報(bào)考體育類專業(yè)省級(jí)統(tǒng)考的考生須先參加體育類的專業(yè)考試，再參加6月7日至9日我省理工類的普通高等學(xué)校招生全國(guó)統(tǒng)一考試。

　　另外，2018年運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)單獨(dú)招生（非冬季項(xiàng)目）的網(wǎng)上報(bào)名已經(jīng)開始，報(bào)名時(shí)間為3月1日-15日，報(bào)名網(wǎng)站為中國(guó)運(yùn)動(dòng)文化教育網(wǎng)（http://www.ydyeducation.com/）。有志報(bào)考的考生可以使用本人真實(shí)信息注冊(cè)并完成報(bào)名。

　　體育類專業(yè)考試內(nèi)容分為身體素質(zhì)和專項(xiàng)技術(shù)兩類。素質(zhì)考試項(xiàng)目一般分為100米跑、立定跳遠(yuǎn)、原地雙手后拋鉛球（具體考試項(xiàng)目按當(dāng)年考試實(shí)施辦法決定）。專項(xiàng)考試項(xiàng)目一般分為田徑、體操、乒乓球、足球、籃球、排球（具體考試項(xiàng)目按當(dāng)年考試實(shí)施辦法決定）。

　　那么面對(duì)接下來(lái)的考試大關(guān)，我們應(yīng)該做好哪些前期準(zhǔn)備呢？男生和女生因?yàn)轶w質(zhì)的不同，需要注意哪些方面的要求？

　?。ㄒ唬?、素質(zhì)考試
　　
　　1、100米跑

      注意事項(xiàng)：起跑一般采用田徑競(jìng)賽規(guī)則，采用蹲踞式起跑姿勢(shì)。

      首先，蹲踞式起跑，感覺自己有力量的那支腿放在后邊。若是兩腿力量一樣，怎么舒服怎么做，這個(gè)沒有規(guī)定。前腳尖要距起跑線一個(gè)半的腳掌長(zhǎng)度，可以用自己的腳度量一下，（反復(fù)練習(xí)下眼睛便可直接測(cè)得）。

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      當(dāng)裁判員喊道預(yù)備的時(shí)候，自然的深吸口氣，憋在腹腔內(nèi)，于此同時(shí)臀部抬起，稍高于肩，不要用力過(guò)猛。此時(shí)雙腿肌肉處于緊繃狀態(tài)。注意：頭依然是垂下，切記不要將頭抬起，否則影響平衡，身體自然向前的趨勢(shì)會(huì)猛然頓住。

      開槍后，支撐身體的雙手推理地面后，發(fā)力大幅度向后擺動(dòng)，給身體更多的向前趨勢(shì)。注意：在推離地面以后，身體不要快速挺起，依然要大幅度前傾，隨著步幅頻率的加快，身體會(huì)自然而然的挺起。前十米的距離頭一直是低下，而后才漸漸抬起。這一切都是為了給身體一個(gè)重心在前的趨勢(shì)，練熟后，起跑時(shí)會(huì)感覺到一種無(wú)形的力量在牽引你。

　　2、立定跳遠(yuǎn)

　　注意事項(xiàng)：首先要預(yù)擺，兩腳左右自然站立，不要并攏，最好與肩同寬。然后雙手向前擺起，兩腿保持伸直狀態(tài)。要注意的是，兩手盡量往后擺，身體降低重心，兩腿向下彎曲，兩腳用力往前蹬地，同時(shí)兩臂稍微彎曲往上擺動(dòng)，整個(gè)人向前上方騰空跳起，并充分展體。落地時(shí)，收復(fù)，舉腿，小腿往前伸，同時(shí)雙臂用力往后擺動(dòng)，然后落地緩沖。時(shí)機(jī)必須緩沖好。
    3、原地雙手后拋鉛球

　　注意事項(xiàng)：此項(xiàng)考核一般男女生有別，鉛球的重量會(huì)有區(qū)分，一般男生5公斤，女生4公斤。因此，女生在此項(xiàng)目上不必太過(guò)與擔(dān)心，但需要掌握更多技巧，以占取更多優(yōu)勢(shì)。首先，鉛球的正確放位是在鎖骨內(nèi)端上方，緊貼頸部；女生出手時(shí)出手角應(yīng)保持在35°~45°之間，頭向上看 ；持球的正確動(dòng)作是五指自然分開，將球放在食指、中指、無(wú)名指的指根處。拇指和小拇指貼在球的兩側(cè)。

　　(二)專項(xiàng)考試項(xiàng)目

　　1.田徑

　　考試項(xiàng)目一般包含跑類、跳類、投類。在各個(gè)項(xiàng)目上男生和女生也有區(qū)別。男生110米欄欄高106厘米，女生欄高84厘米。女生設(shè)有跳高、跳遠(yuǎn)項(xiàng)目，男生在此基礎(chǔ)上還要參加三級(jí)跳遠(yuǎn)考核。在投類項(xiàng)目上，男生鉛球（7.26公斤）、鐵餅（2公斤）、標(biāo)槍（800），女生鉛球（4公斤）、鐵餅（1公斤）、標(biāo)槍（600克）。

　　2.體操

　　考試項(xiàng)目一般包含專項(xiàng)素質(zhì)、規(guī)定動(dòng)作、自選動(dòng)作。在專項(xiàng)素質(zhì)方面，女孩需要加強(qiáng)俯臥撐的練習(xí)，在聯(lián)系時(shí)，女生如果做不到一個(gè)完整的俯臥撐，也可以膝蓋著地練習(xí)。這也是當(dāng)正式的俯臥撐已經(jīng)無(wú)法完成，而又想繼續(xù)鍛煉時(shí)可以選擇的方法。另外，女生還可以站姿扶墻練習(xí)(腳離墻30厘米）、俯身扶桌子椅子練習(xí)、墊上膝蓋撐地練習(xí)；

    在規(guī)定動(dòng)作方面，需要注意的是男子跳馬和女子跳馬的區(qū)別在于男子是縱跳馬女子是橫跳馬，有時(shí)候也會(huì)互調(diào)。另外，一般雙杠或平衡木女生可以任選一項(xiàng)。

    在自選動(dòng)作方面，有能力和技術(shù)水平較高的考生可自愿選測(cè)。測(cè)驗(yàn)時(shí)只注明所做的動(dòng)作及其完成情況，不計(jì)考試成績(jī)，供擇優(yōu)錄取參考。

    溫馨提示：以上內(nèi)容整理自網(wǎng)絡(luò)，乒乓球、足球、籃球、排球的注意事項(xiàng)與上文一樣，如需更詳細(xì)的專業(yè)指導(dǎo)請(qǐng)咨詢專業(yè)老師或教練。

　?。◥蹌?dòng)體育網(wǎng)綜合　記者：梁美嬌　實(shí)習(xí)編輯：夏小珍）