海南愛(ài)動(dòng)體育訊　 “一二三四五六七八，二二三四……”，天未亮，?？诟叩俏鹘诌€沒(méi)有開(kāi)始車(chē)水馬龍的喧鬧，走在路邊遠遠就聽(tīng)見(jiàn)有節奏的拍打聲。原來(lái)在高登西和朱云路交界的小公園處，已站滿(mǎn)了一群出來(lái)晨練的爺爺奶奶們。若不走近看可能看不出來(lái)，來(lái)晨練的都是上了60歲的老年人。

　　 距離2016年全民健身日越來(lái)越近，在“全民健身與奧運同行”的濃郁氛圍下，越來(lái)越多的市民開(kāi)始走上街頭開(kāi)展各種各樣的健身活動(dòng)。

　　現年72歲的王爺爺平常喜歡鍛煉，但因為年數已高，過(guò)于激烈的運動(dòng)無(wú)法參與。記者見(jiàn)到王爺爺時(shí)，他正站在人群中帶領(lǐng)其他爺爺奶奶練拍手健身操。據了解，王爺爺1960年來(lái)到海南，當過(guò)兵的他退休前在海南軍區司令部工作，退休以后更是閑不住，帶領(lǐng)老年人們在社區練拍手健身操成了他現在的愛(ài)好。

　　全民健身時(shí)代老人家們都要健健康康
    
　　說(shuō)起帶領(lǐng)大家練拍手健身操的初衷，王爺爺表示：“為了老年人的身體健康著(zhù)想，就想帶動(dòng)這些老年人來(lái)一起鍛煉。拍手健體操主要是拍打每一個(gè)穴位，對老年人的高血壓、心臟病都有好處。老年人經(jīng)常拍拍打打，身體會(huì )感到很輕松?！辈稍L(fǎng)間，他還表示，國家倡導全民健身是全民運動(dòng)黃金時(shí)期，不論是老年人還是年輕人經(jīng)常鍛煉身體都是有好處的。
 
　　買(mǎi)菜帶孩子，照樣不耽誤鍛煉時(shí)間
     

　　大多數的老年人閑賦在家，都免不了幫孩子帶孫子的命運。王爺爺表示：“我們每天早上是七點(diǎn)半到八點(diǎn)半左右結束，做完操以后老人可以去買(mǎi)菜，也可以把孫子送上學(xué)再來(lái)，這樣兩邊都不耽誤?！?

　　在晨練的人群中，有一個(gè)2歲多的孩子淘氣的在人群中蹦蹦跳跳，他就是練操中的李奶奶的孫子，李奶奶是附近的居民，她說(shuō)：“我是才來(lái)的，剛剛才買(mǎi)完菜。我來(lái)這里鍛煉有一段時(shí)間了，除了要鍛煉身體還要帶孫子，這并不影響我帶孫子也不影響我接下來(lái)的活動(dòng)。這樣的鍛煉方式對身體也有好處?！闭f(shuō)到這孫子跑過(guò)來(lái)討水喝，李奶奶又氣又笑的說(shuō)：“等到了去幼兒園的年齡就不要在跟著(zhù)我了?！?

　　對于王爺爺帶領(lǐng)大家練操的行為，李奶奶很是感激，她表示：“很多老人都跳不了舞，我也老了，所以都是過(guò)來(lái)跟著(zhù)大家一起做操?！?br /> 　　老伴的支持是鍛煉的最大動(dòng)力

     王爺爺的老伴在退休以前是一名醫生，退休以后跟著(zhù)王爺爺在家一起帶孫子，王爺爺2009年就開(kāi)始帶領(lǐng)大家練拍手操，這一“拍”就是7個(gè)年頭，老伴的相伴是他最大的動(dòng)力。他說(shuō)：“我老伴這兩天做白內障的手術(shù)，所以這兩天都是我一個(gè)人在帶大家鍛煉。我也一直都倡導大家帶著(zhù)老伴來(lái)鍛煉，沒(méi)有老伴的也要找一個(gè)‘老伴’帶來(lái)”說(shuō)到這王爺爺哈哈大笑。

　　 在公園的一角，有一個(gè)人在默默地看著(zhù)報紙等著(zhù)老伴。莫爺爺向記者表示：“我和老伴一般都是7點(diǎn)左右就過(guò)來(lái)這個(gè)公園了，我們圍著(zhù)這個(gè)公園慢步走，一直到7點(diǎn)半練操開(kāi)始，我老伴練操，我就在這里看報紙等她，結束以后再一起去吃早餐?！蹦獱敔敽屠习槭侨f(wàn)寧人，在?？诘闹饕康氖菫榱私铀秃⒆由蠈W(xué)，現在正值孩子放假時(shí)間，所以有更多的時(shí)間出來(lái)公園鍛煉，在拍手健身操結束準備起身回家之際，莫爺爺向著(zhù)李爺爺直伸拇指，并對記者說(shuō)道：“他很棒！這么大年紀還想著(zhù)我們的健康，很是了不起。

　　公園健身器材少，需要更多的健身方式
     

　　公園的健身器材沒(méi)有建設起來(lái)，王爺爺跟記者說(shuō)道：“之前有一個(gè)老奶奶來(lái)這個(gè)公園散步的時(shí)候，由于沒(méi)有更多的健身器材，便雙手攀附在纖細的黃皮數枝上做伸展運動(dòng)，這是很危險的行為。 ”

　　在這附近工作的李警官由于沒(méi)有過(guò)多的時(shí)間運動(dòng)，三十來(lái)歲就經(jīng)常感到渾身難受，看到王爺爺的拍手健身操以后，也加入其中一起鍛煉，做完操以后再回到工作崗位中，現在身體已經(jīng)好很多了。對于這樣的情況，王爺爺表示：“咱們公園很缺少運動(dòng)的基礎設施，老年人找不到好的鍛煉方式，這里應該搞一點(diǎn)運動(dòng)設施，讓老人家早晚都可以鍛煉?！?

　　（愛(ài)動(dòng)體育網(wǎng)報道  梁美嬌/攝）