愛動(dòng)體育訊    日前，國家衛(wèi)生計(jì)生委、教育部、國家體育總局辦公廳聯(lián)合印發(fā)了《關(guān)于加強(qiáng)兒童青少年近視防控工作的指導(dǎo)意見》（以下簡稱《指導(dǎo)意見》）。旨在有效控制我國兒童和青少年近視發(fā)病率，提高兒童和青少年視力健康水平。

   
　　近年來，我國兒童和青少年近視發(fā)生率呈上升趨勢，且隨年齡增長有明顯增加。教育部2014年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示，小學(xué)生視力不良檢出率為45.71%，初中生為74.36%，高中生為83.28%。近視已經(jīng)成為影響我國未來國民素質(zhì)的嚴(yán)重問題。
 
　　》》近視不只是外表負(fù)擔(dān)，更是經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)

　　良好的個(gè)人形象很重要，不近視的眼睛和整齊潔白的牙齒是我們的第一名片。但是一旦近視麻煩接踵而來：經(jīng)常找不著眼鏡；運(yùn)動(dòng)不方便，框架折斷容易扎到眼睛；冬季鏡片有霧氣；夏季要購買有度數(shù)的太陽鏡；戴眼鏡影響視覺質(zhì)量，反應(yīng)速度慢，選擇職業(yè)受限制。

　　近年來兒童青少年近視發(fā)病率呈上升趨勢。據(jù)2015年三亞市河西區(qū)小學(xué)生視力不良狀況調(diào)查發(fā)現(xiàn),三亞市2所小學(xué)1218名小學(xué)生視力不良檢出率為29.55%；近視隨年級(jí)增高呈增高趨勢；女生近視發(fā)生率較男生為高；患近視小學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間為7.25±5.35h/wk,而非近視小學(xué)生戶外活動(dòng)時(shí)間則為11.86±6.65h/wk,兩者差異顯著（P〈0.05）；患近視小學(xué)生看電視、電腦、手機(jī)時(shí)間為13.36±8.35h/wk,而非近視小學(xué)生看電視、電腦、手機(jī)時(shí)間為7.75±5.83h/wk,兩者差異有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P〈0.05）。結(jié)論就是：小學(xué)生近視的發(fā)生與戶外活動(dòng)時(shí)間減少及看電視、電腦和手機(jī)時(shí)間增多有關(guān)。

　　事實(shí)上，近視還會(huì)誘發(fā)很多棘手和昂貴的并發(fā)癥：近視都面臨著開角型青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。開角型青光眼是一種致盲性眼病。1/5的近視人群屬于病理性高度近視，一半的高度近視人群存在不可逆的視力下降，例如夜間視力差、視野缺損等。
　　
　　戴框架眼鏡，每兩年需要更換框架。戴隱形眼鏡的開銷也驚人。做近視矯正手術(shù)，最便宜的激光手術(shù)1萬多，ICL植入3萬多。近視的并發(fā)癥也很昂貴：如果發(fā)生視網(wǎng)膜脫離，需要手術(shù)，單次費(fèi)用1萬多；另一種并發(fā)癥是脈絡(luò)膜新生血管，需要注射抗新生血管的藥物，平均6周注射一次，每支4500-1萬。

　　看到這里，你是不是感到吃驚？沉默的近視，格外的昂貴。我們需要明白：近視是不可逆的。

　　》》參與眼肌鍛煉  保證每天活動(dòng)一小時(shí)
   
　　雖然近視是不可逆，但是我們可以科學(xué)預(yù)防兒童青少年近視的發(fā)生，科學(xué)控制兒童青少年近視的進(jìn)展。《指導(dǎo)意見》要求，“鼓勵(lì)和倡導(dǎo)學(xué)生經(jīng)常參加戶外活動(dòng)，積極參加體育鍛煉特別是乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動(dòng)”，“確保學(xué)生校內(nèi)每天體育活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)，督促學(xué)生課間時(shí)間參加戶外活動(dòng)?！?/strong>

市一中大課間跑操

　　　為增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，從2016年秋季起，海南省教育廳發(fā)文要求海南全省中小學(xué)普及推廣中小學(xué)大課間體育活動(dòng)。其中包括早操 、課間操、藍(lán)、足球趣味游戲等。學(xué)生繁重的學(xué)習(xí)壓力除了體現(xiàn)在身體素質(zhì)差以外，最直接的體現(xiàn)就是近視。

市一中藍(lán)球趣味運(yùn)動(dòng)

　　大課間這些體育運(yùn)動(dòng)可以很好的增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，但在預(yù)防近視方面卻稍有欠缺，需要另辟蹊徑。除了靈活運(yùn)用籃球、足球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目來開展趣味游戲以外，學(xué)校還可以在大課間活動(dòng)期間適當(dāng)?shù)脑鲈O(shè)乒乓球、羽毛球等有益于眼肌鍛煉的體育活動(dòng)。既可以起到強(qiáng)身健體的作用，又可以有效預(yù)防近視。

“誰是球王”海南省民間乒乓球賽

　　　《指導(dǎo)意見》內(nèi)容中包含加強(qiáng)宣傳教育，增強(qiáng)健康用眼意識(shí)等方面的內(nèi)容，學(xué)校在宣傳教育方面的作用不可忽視，但仍需學(xué)生和家長共同努力。近年來海南省積極開展省少年羽毛球錦標(biāo)賽、“誰是球王”海南省民間羽毛球賽、“誰是球王”海南省民間乒乓球賽等賽事，孩子在寒暑假等假期中可以積極參與到戶外羽毛球運(yùn)動(dòng)中，亦可以積極參加羽毛球比賽，在競賽中體會(huì)運(yùn)動(dòng)的快樂。

海南省少年羽毛球錦標(biāo)賽

海南省少年羽毛球錦標(biāo)賽

“誰是球王”海南省民間乒乓球賽